June 23, 2025

Co je nudging a kde se používá v praxi

Nudging pomáhá lidem rozhodovat se lépe – bez tlaků a složitých analýz. Kde se s ním potkáváme každý den, aniž si to uvědomujeme? A jak ho využíváme v rozvoji lidí?

Co je nudging a kde se s ním potkáváme v praxi?

Nudging neboli „šťouchnutí“ je jemný způsob, jak pomáhat lidem dělat lepší rozhodnutí – bez nátlaku, zákazů nebo přemlouvání. Pochází z behaviorální ekonomie a popisuje techniky, které využívají lidské přirozené tendence (například lenost, impulzivnost nebo setrvačnost) ve prospěch uživatele.

Příklady z praxe? Třeba zdravější jídla ve školní jídelně umístěná na začátek výdejní linky. Nebo výchozí nastavení spoření při nástupu do zaměstnání. Nudging využívají vlády, banky, e-shopy i zdravotní pojišťovny – a stále častěji se objevuje i v osobním rozvoji.

V MindNudge věříme, že i malá připomínka, jednoduchá otázka nebo správně načasovaný podnět může spustit velkou změnu. Proto stavíme naši platformu právě na principech nudgingu – s respektem k tomu, že každý člověk roste svým tempem, když je k tomu správně pošťouchnutý.

Každý den se nám v hlavě odehrává nekonečný proud myšlenek. Někdy se podporujeme, jindy sami sebe odrazujeme. Někdy slyšíme vnitřního optimistu: „Zvládneš to, už jsi toho dokázal spoustu!“ Jindy se ozve neúprosný kritik: „Na to nemáš. Zase to pokazíš.“ A mezi nimi často stojí realistický kouč, který váží pro a proti a snaží se udržet rovnováhu.
Prečíst
Nová práce, konec vztahu, stěhování, reorganizace ve firmě – změny přicházejí, ať chceme, nebo ne. Ovlivňují náš život mnohem více, než si uvědomujeme. Někdy nás posílí, jindy nás úplně rozhodí. Proč mají na nás změny tak silný dopad a jak se k nim naučit přistupovat zdravě?
Prečíst
Představte si situaci: dostanete SMS „Musíme si promluvit“ a pak tutéž větu jako hlasovou zprávu. Která z nich ve vás vyvolá větší neklid?
Prečíst
Nepište si cíle a sny.
Dosáhněte jich!
Každý občas potřebujeme pošťouchnout. Mějte svého nudgera stále při sobě.
Apple StoreGoogle Store
Reference Jakub CísařReference: Tomas Sverak
Reference Tomás Havlíček
Reference Marketa Gajdosova
Důvěra v kouče: 9,1 z 10
ukazka obrazovek aplikace mindnudge
Pozadí