Burnout (Vyhoření)

Burnout je stav fyzického, emočního a mentálního vyčerpání způsobený dlouhodobým stresem a přetížením, nejčastěji v pracovním prostředí.

Burnout, česky vyhoření, je stále častější fenomén moderního pracovního života. Typicky postihuje lidi, kteří jsou vysoce zapojení, ambiciózní a zodpovědní, ale čelí dlouhodobému tlaku bez dostatečné regenerace nebo uznání. Vyhoření není jen únava – je to hlubší stav emocionálního vyčerpání, cynismu a sníženého pocitu osobního naplnění.

V prostředí firemního koučinku a mentoringu bývá burnout zásadním tématem. Právě kouč nebo Partner může pomoci rozpoznat včasné varovné signály – například ztrátu motivace, podrážděnost nebo pocity odcizení – a nasměrovat Uživatele k seberozvoji, mindfulness technikám, lepší time managementu nebo dokonce odborné pomoci.

Burnout má i své místo v klasifikaci nemocí podle WHO a je uznáván jako oficiální syndrom. V kontextu platformy MindNudge je prevenci vyhoření věnována samostatná pozornost – formou nudgingu i jemných intervencí pomáháme Uživatelům hledat rovnováhu a udržitelnost v pracovním i osobním životě.

Doporučené zdroje:

‍