Sebezlepšení (self-improvement) je dlouhodobý a záměrný proces, při kterém člověk pracuje na svém růstu – osobním, profesním i mentálním. V jádru se skrývá vnitřní motivace něco změnit, dosáhnout větší spokojenosti, smyslu nebo výkonu.

Oblasti sebezlepšení:

• Rozvoj soft skills – jako je emoční inteligence, time management, komunikace
• Práce s mindsetem – přechod od fixního k růstovému myšlení
• Posilování zdravých návyků a well-beingu
• Tvorba Personal Development Planu s cíli a zpětnou vazbou
• Vyhledávání podpory formou koučinku, mentoringu nebo peer coachingu
  

Sebezlepšení může být samostatnou cestou, ale v dnešním digitálním světě je stále více podporováno nástroji jako aplikace, digitální deníky nebo platformy jako MindNudge, které propojují nudging, mikrokoučink a personalizované vedení.

Co pomáhá udržet sebezlepšení udržitelným:

• Jasné cíle (např. pomocí SMART nebo OKR)
• Podpora druhých lidí (kouč, mentor, komunita)
• Pravidelná retrospektiva a měření pokroku
• Přijetí, že cesta není lineární a že malé krůčky mají obrovský význam

Doporučené zdroje:

• James Clear – The Power of Tiny Gains
• Harvard Health – Self-improvement: A key to happiness
• MindTools – Personal Goal Setting

‍